Cuando perder es reencontrarse
La pérdida es una experiencia universal. A lo largo de la vida dejamos ir personas, trabajos, ilusiones, emociones, versiones de nosotras mismas, etc... Perder duele, pero también abre un espacio inesperado: el del reencuentro. En la etapa de la perimenopausia -que la...
Esa tristeza que no dices: reconocerla, comprenderla y transformarla
Hay días en los que parece que todo va bien por fuera... pero por dentro pesa. Y no sabes muy bien por qué. No es depresión, no es ansiedad. No es rabia. Es algo más tenue, más escondido. Es tristeza. La tristeza es esa emoción callada que muchas mujeres cargamos sin...
Adaptógenos: claves naturales para un mayor bienestar
En un mundo que va a mil por hora, cuidar de nuestra salud y mantenernos en equilibrio no es tarea fácil. Muchas veces nos sentimos agotadas, desbordadas o desconectadas de nosotras mismas...y es ahí donde entra en juego una poderosa herramienta natural: los...
Test Genéticos: la clave para cuidarte mejor está en tu ADN
Cada día hay más opciones de test para realizarse uno mismo y poder, según sus palabras, "tener mayor control sobre nuestra salud". Cual "Quimicefa", con un simple kit que nos llega a nuestro domicilio, nos sentimos gente de ciencia y jugamos a tomar muestras....
Proteínas: El pilar esencial de tu salud (y lo que nadie te cuenta)
Las proteínas son los bloques de construcción de nuestro cuerpo. Son esenciales para formar músculos, piel, órganos, hormonas y hasta el sistema inmunológico. Sin ellas, simplemente no podríamos vivir. ¿Para qué sirven? Además de reparar tejidos, ayudan en la...
Estrés y agotamiento: Cuando el cuerpo te dice ¡Basta!.
Vivimos en una sociedad que aplaude la productividad extrema, la multitarea y la autoexigencia desmedida, especialmente en el caso de las mujeres. Se nos ha enseñado que hay que darlo todo, que el descanso es un lujo y que si no podemos con todo, el problema somos...
Inflamación crónica en mujeres: Lo que debes saber.
La inflamación crónica es una respuesta prolongada del sistema inmunológico que puede estar afectando a tu cuerpo sin que lo sepas. A diferencia de la inflamación aguda, que es una reacción temporal ante una lesión o infección, la inflamación crónica se mantiene en el...